گۆشتی سوور بە چەندین ڤیتامین و کانزا دەوڵەمەندە کە بۆ دەوڵەمەندکردن و هەمەڕەنگکردنی ژەمەکانمان گرنگن، بەڵام لەو ساڵانەی دوایی نێوبانگی گۆشتی سوور هەندێک زڕاوە، چونکە هەندێک توێژینەوە ئاماژە بە پەیوەندیی نێوان خواردنی گۆشتی سوور و تووشبوون بە شێرپەنجە، نەخۆشییەکانی دڵ و بۆڕییەکانی خوێن و سستبوونی گورچیلە و چەندینی دیکە دەکەن، بەڵام ئایا بەڕاستى هەموو خواردنێکى گۆشتى سوور بۆ جەستە زیانى هەیە؟
مەرج نییە هەركەسێك كێشی لە ئاسایی زیاتربوو بە قەڵەو ناوببرێ، بەڵكو پلەكانی زیادبوونی كێش جیاوازن.
جەستەی مرۆڤ چۆن پێویستی بە خواردن و خواردنەوەی تەندروستانەیە، خەوێکی تەندروستانەش گرنگە بۆ پاراستنی تەندروستی، بەڵام خەوی تەندروستانە چۆنە؟
تەنیا ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشییەکی کوشندە بوون، رۆژە ماوەکانی ژیانیان دەژمێرن، بەڵام دەبێ بزانی هەندێک هۆکار هەن کە دەتخەنە مەترسیی زوو مردن .ئەگەرچی بە رڕوواڵەتیش تەندروست دیار بی
دڵەکزێ (گەدەکزێ یان ترشەڵۆکی گەدە) کاتێک روودەدات کە پێکهاتەکانی نێو گەدە بەردەوام دەگەڕێنەوە بۆ سوورێنچک، ئەو لوولە ماسولکەییەی گەروو دەبەستێتەوە بە گەدەوە. ئەو گەڕانەوەیە دەبێتە هۆی ئازار و سووتانەوەی سوورێنچک کە بەشێوەی دڵەکزێ هەستی پێدەکرێ. هەندێک گۆڕانکاریی سادە لە نەریتە .خۆراکییەکانی رۆژانە، ئەم گرفتە کەم دەکەنەوە
زانست دەڵێت چەندە وەرزش بكەی، چی بخۆی و جینەكانت چۆن بن، ئه‌وانه دیاریدەكەن تۆ چەندە دەژیت. بەڵام ئەوانەی زۆر ژیاون، رەنگە لە پەنجەرەیەكی دیكەوە هۆكاری تەمەندرێژیی خۆیان بخوێننەوە. وا لێرەدا نموونەی چەند كەسێكتان پیشاندەدەین كە زیاتر لە 100 ساڵ ژیاون و روانگەی خۆیان بۆ ئەو تەمەندریژییەیان باسدەكەن:
